Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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469 kcal
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Gord: 19,65g | Prot: 33,41g | Carbs: 40,51g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel . Jantar: Coxa de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Omelete. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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