Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 82,10g | Carbs: 284,16g.
Café da Manhã: Naturli Vegan spread, Langers Cranberry Juice, Samlip 토종효모로만든 로만밀 통밀식빵, 스윗밸런스 닭가슴살과 오징어 포케 샐러드. Almoço: 레몬, 홈플러스 우삼겹, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양파, 와이와이 쌀국수, 앤디 나디아의 스파이시 소스. Jantar: 파프리카, 현미밥, 돈까스소스, 양배추, 총각김치, 브로콜리, 콩나물, 연근, ardo 그린빈, 토마토, 올가니카 올비건 함박스테이크 오리지널. Lanches/Outros: 진토닉, 빙그레 테이스티 코코넛 요거트 패션프루트, 귤, Langers Cranberry Juice. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andyshinseoul
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