Jornal de !Patricia, 30 jan 22

Baixando :)
71,8 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

687 kcal Gord: 30,55g | Prot: 31,83g | Carbs: 73,61g.   Almoço: China in Box Carne Com Brócolis, China in Box Pão Chinês, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Pão Francês sem Miolo, Salame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepperoni, Tirolez Queijo Mussarela, Molho de Mostarda e Mel. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia. mais...
2189 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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