Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 123,49g | Carbs: 220,38g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra. Almoço: Polenta Frita, Pastelzinho, Copacol Coração de Frango, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Contra-filé, Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Salada de Maionese, Vagem Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface Americana. Jantar: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Bauducco Torrada Integral, Alface Americana, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Lanches/Outros: Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Nutella Nutella, Oggi Sorvete de Açaí , Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Bauducco Torrada Integral, Peras. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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