Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2701 kcal
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Gord: 117,82g | Prot: 150,59g | Carbs: 273,48g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Bojangles Dirty Rice, Cooked Collards, Chili, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Cornbread (Home Recipe). Lanches/Outros: Ice Cream, Sonny's Bar-B-Q Blueberry Cobbler, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Carrot Cake with Icing. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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