Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 56,36g | Prot: 76,69g | Carbs: 119,17g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé de Frango Grelhado, Aurora Bacon, Brócolis, Spoleto Molho Branco, Renata Penne Integrale Grano Duro. Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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