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Guten Morgen zusammen. Puh Glück gehabt nach der Schlemmerei gestern. Heute etwas aktiver sein und wieder aufpassen.
Wünschen euch allen einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍
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81,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 76,45g | Prot: 101,14g | Carbs: 296,52g.
Café da Manhã: Bonifaz Chili, Gewürzgurken, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Almoço: Mondamin Soßenbinder Dunkel, Möhren, Butter, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Lanches/Outros: Erdnüsse, Kinder Schoko-Bons, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Lindt Weihnachtsmann, Schokomuffin. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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