Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 70,14g | Prot: 167,01g | Carbs: 123,80g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almoço: Salada Vinagrete, Palmito, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Alface Americana, Acelga, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Banana Frita, Aviação Doce de Leite Pastoso, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Torrada Integral, Peras. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Musculação (Moderado) - 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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