Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3144 kcal
|
Gord: 88,69g | Prot: 137,29g | Carbs: 195,52g.
Café da Manhã: União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Chamyto, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almoço: Arcor Butter Toffees Chocolate, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Spoleto Polpettone de Carne, Picanha, Trident Chiclete. Jantar: Queijo Provolone. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|