Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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56,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 124,21g | Carbs: 167,28g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Almoço: Galette des rois sans beurre ni sucre, Picard Fèves Pelées, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Raisins Secs, Oignons, Courgette, Quinoa (Cuit). Jantar: Celnat Farine de Pois Chiches, Taboulé libanais, Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature. Lanches/Outros: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
marche rapide - 40 minutos, marche lestée - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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