Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 51,55g | Prot: 112,37g | Carbs: 177,44g.
Café da Manhã: Feliz Uva Passa Preta, Wickbold Pão do Forno Integral, Brócolis Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aipim (Cozido), Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Santa Helena Paçoca, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Amazoo Açaí + Banana. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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