Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 63,23g | Prot: 106,81g | Carbs: 117,74g.
Café da Manhã: Veln Птичье Молоко, Яйцо Куриное, Veln Профитроли с Сырным Кремом со Вкусом Кокоса , Zott Моцарелла, Philadelphia So Leicht , Заправка, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Norven Форель Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Биток , Сквирянка Гречка, Оливковое Масло, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Novus Шампиньоны. Jantar: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Куриные Котлеты в Духовке. Lanches/Outros: Millennium Молочный Шоколад со Стевией 40%, Alpro Soya No Sugars , Bob Snail Crisp It, Сильпо Хурма, Jacobs Кофе, Яблоко. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexandra.sss
|