Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 64,30g | Prot: 134,59g | Carbs: 344,13g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Visconti Torrada Integral, Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Kentisa Cogumelo Shimeji, Alface Americana, Tomates, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Aurora X-Burguer, Brigadeiro, Renata Spaghettini 10, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolinha de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Peras, Turma da Mônica Maçã, Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (200g). mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Dormir - 23 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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