Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 84,10g | Prot: 170,57g | Carbs: 99,11g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, União Açúcar Cristal Orgânico. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Cory Bala Chita, Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Tanqueray Gin , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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