Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Gord: 68,17g | Prot: 180,15g | Carbs: 287,36g.
Café da Manhã: GOLEAN Original Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Jantar: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce, Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Broccoli, White Rice, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|