Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 66,64g | Prot: 130,28g | Carbs: 240,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie, Red Table Wine, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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