Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 39,36g | Prot: 67,77g | Carbs: 94,00g.
Café da Manhã: Ovo, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Farelo de Aveia. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Grão-de-Bico Cozido. Lanches/Outros: Queijo Branco, Sabor Da Paraíba Tapioca. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dri abdo
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