Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 132,39g | Carbs: 122,34g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Crepioca. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Batavo Requeijão Cremoso Light, Suco de Limão, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Hortifruti Melancia, Abacaxi. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de feralgarte
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