Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3244 kcal
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Gord: 120,42g | Prot: 260,19g | Carbs: 247,10g.
Café da Manhã: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Beef Curry. Jantar: Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Green String Beans. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Apples, Great Value Mixed Nuts. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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