Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 80,67g | Carbs: 137,72g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leitissimo Leite Integral, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Red Bull Energético. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leidiane.mcarvalho
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