Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 120,27g | Carbs: 171,38g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Requeijão Tradicional, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Cacau em Pó (Não Adocicado), Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Soy Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lanches/Outros: Bife de Carne de Vaca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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