Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 39,44g | Prot: 111,00g | Carbs: 166,14g.
Café da Manhã: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Yoki Paçoquinha de Amendoim, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Almoço: Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Uramaki, Rolinhos California, Sushi Filadélfia. Lanches/Outros: Flormel Mini Bombom com Amendoim. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Voleibol - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de g.alexandrina
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