Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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49,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 110,80g | Carbs: 206,96g.
Café da Manhã: Peras, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Banana, Huevo Duro. Almoço: Gramon Millet 102 Sport Max, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Philosopheat Budín de Puerros y Champiñones, Knorr Fideos Tirabuzón, Philosopheat Hamburguesa de Pollo. Jantar: Kirschen Helado de Dulce de Leche, Cerveza, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Lanches/Outros: Banana, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 0% Grasa, Huevo Duro, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 48 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meli Fabiano
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