Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 48,93g | Prot: 115,16g | Carbs: 183,08g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mel, Italac Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Prata. Almoço: Abobrinha Cozida, Molico Leite Desnatado em Pó, Manga Palmer, Tomates Cereja, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costela Bovina Assada. Jantar: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Santa Clara Ricota Fresca. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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