Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 78,66g | Prot: 94,38g | Carbs: 176,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Queijo Branco. Almoço: Cenouras Cozidas, Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Ovo, Queijo Branco, Pullman Pão Integral , Café com Açúcar. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudineia Querubim
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