Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 128,73g | Carbs: 253,23g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Almoço: Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Laranjas, Pão com Ovo, Maçãs Fuji. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernardino01
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