Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 101,19g | Prot: 66,03g | Carbs: 100,15g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Café, Pão Francês sem Miolo, President Manteiga com Sal. Almoço: Ovo Cozido, Alface. Jantar: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Yoki Batata Palha Tradicional, Heineken Cerveja Heineken (355ml), União Açúcar Refinado, Café, President Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Donut com Creme, Donut com Creme. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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