Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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50,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 37,79g | Prot: 118,03g | Carbs: 168,17g.
Café da Manhã: Durazno, La Serenísima Leche 0% Grasa, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Huevo Duro, Banana. Almoço: Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, La Serenísima Leche 0% Grasa, Clara de Huevo, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Knorr Fideos Tirabuzón, Philosopheat Budín de Pollo, Zanahoria y Puerro. Jantar: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Philosopheat Budín de Pollo, Zanahoria y Puerro, Knorr Fideos Tirabuzón. Lanches/Outros: Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo Duro, La Serenísima Leche 0% Grasa. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meli Fabiano
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