Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 93,21g | Prot: 147,13g | Carbs: 265,55g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Nestlé Chamyto. Almoço: Carne de Panela, Bala (Dura), Arcor Butter Toffees Chocolate, Cory Bala Chita, Dadinho Bala Dadinho, Trident Chiclete. Jantar: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Black Skull Creatina. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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