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Minha meta atual é chegar aos 75. não estou conseguindo fazer mt exercícios devido às trovoadas que aqui são constantes. mas cuidando na alimentação está dando resultado. por mim é pra mim. minha segunda meta é 65. mas primeiro vamos com calma nos 75.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 57,73g | Carbs: 131,00g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Berinjela. Almoço: Banoffe, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Maionese, Azeitona e Salsinha, Pão Integral. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. Lanches/Outros: Leader Nutrition Whey Ômega Femme. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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