Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2562 kcal
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Gord: 58,46g | Prot: 178,38g | Carbs: 276,22g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almoço: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Sam's Choice Southwest Black Bean & White Corn Salsa, White Rice, Broccoli, Shoulder Pork Roast. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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