Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 55,69g | Prot: 115,12g | Carbs: 260,95g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beef Steak, Pita Bread, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Jantar: Moji Sushi California Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi. Lanches/Outros: Brownie, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Libby's Pumpkin Bread. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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