|
início 17/01/22 jejum intermitente dieta flexível defit calorico
|
134 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Gord: 190,44g | Prot: 124,62g | Carbs: 63,04g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Piracanjuba Manteiga com Sal, Mika Aveia em Flocos Grosso, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Mika Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tuca45
|