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1.975 kcal ⬆⬆⬆ 🤸💣❤
1° settimana
+ Pesi 5 su 7
+ Cardio 6 su 7
🎶..la Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io??..🎶 😂
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 128,44g | Carbs: 228,91g.
Café da Manhã: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Pianamiele Miele, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Melinda Mela Golden, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Almoço: Combino Spaghetti senza Glutine, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Prozis Dark Chocolate 99%, Peperoni, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Lanches/Outros: Milbona Yogurt Proteico. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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