Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 23,40g | Prot: 96,07g | Carbs: 200,55g.
Café da Manhã: Latvida Queijo Quark Light, Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado. Almoço: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Repolho Chinês. Jantar: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne do Peito de Frango, Repolho Chinês. Lanches/Outros: Bala (Dura), Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Empacou nos 60! Acho que agora aprendi que não é possível exagerar no fim de semana e tentar recuperar depois. ta aí o resultado..
21 mai 14 por membro: Rieelli
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Histórico de Peso de Rieelli
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