Jornal de fare whale, 16 jan 22

boom!
54,2 kg Perdidos até agora: 5,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1754 kcal Gord: 34,82g | Prot: 123,47g | Carbs: 247,43g.   Café da Manhã: Pomme, One Day More Protéiné Muesli, Danone Light & Free Skyr Nature. Almoço: Choux Blanc, Huile d'Olive, Président Emmental Cœur de Meule, Lidl Escalope de Dinde, Carrefour Baguette Rustique. Jantar: Choux Blanc, Topinambour, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Butternut, Huile d'Olive, Calmar. Lanches/Outros: Amandes, Poires, Pomme, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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