Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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115,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 24,96g | Prot: 59,03g | Carbs: 208,05g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Light, Pão Francês Integral. Almoço: Cenouras, Almeirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Banana Passa, Laranjas, Caqui. Lanches/Outros: Banana Nanica, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju), Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju), Banana Nanica. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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