Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 73,91g | Prot: 155,97g | Carbs: 222,33g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Wing, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Jantar: Sushiya Salmon Avocado Roll, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Beer. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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