Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2600 kcal
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Gord: 85,83g | Prot: 80,86g | Carbs: 234,23g.
Café da Manhã: Kroger Half & Half, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds), Athletic Greens Athletic Greens. Almoço: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Jantar: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Lanches/Outros: Lindt Lindor Truffle Balls. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Good morning Br_e_co, are you okay?
14 jan 22 por membro: shirfleur 1
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Good morning, Shir. Thanks so much for asking. I “think” I’m ok. How bout you?
14 jan 22 por membro: br_e_co
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Have a great weekend, br_e_co! 😁
14 jan 22 por membro: melissatwa
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You too, Melissa! Thank you
14 jan 22 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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