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Minha meta inicial era baixar dos 59 e consegui, perdi 2 kgs em 11 dias.
Agora sei que o emagrecimento será mais devagar e tenho que ter paciência, que é a parte mais difícil e me faz desistir todas as vezes. Torcer pra que dessa vez seja diferente
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 30,09g | Prot: 72,17g | Carbs: 154,85g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), DIA Manga Rosa , Canto de Minas Queijo Cottage, Pão de Leite. Almoço: Abóbora, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Banana Prata, Ovo, Farelo de Aveia, Uvas-Passas. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Tomates, Alface Americana. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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