Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Gord: 81,96g | Prot: 132,70g | Carbs: 236,80g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nestlé Chamyto. Almoço: Trident Chiclete, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Jantar: Macarrão a Bolonhesa, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Mindy Paçoquinha, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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