Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 72,61g | Prot: 183,35g | Carbs: 224,98g.
Café da Manhã: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Hot Dog Bun, Italian Sausage, Beef Meatballs. Jantar: Yogurt Dressing, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Stop & Shop Corn on the Cob, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Guinness Draught (Can), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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