Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 34,93g | Prot: 145,10g | Carbs: 209,06g.
Café da Manhã: Banana Prata, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Canela. Almoço: Pêssego, Repolho, Mundo Verde Macarrão Parafuso Integral Espinafre (a Granel), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Uvas, Abóbora Cozida, Repolho, Clara de Ovo, Picanha Suina, Alface, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Mamão Papaia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Morangos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bastoscami
|