Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 145,43g | Carbs: 229,52g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bacon, Egg White. Jantar: Falafel , White Rice, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread, Archer Farms Beef Kabobs, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Lanches/Outros: Beer, Brownie, Lemon Cake. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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