Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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98,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 62,54g | Carbs: 158,95g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Tapioca. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Japonesa, Qualitá Tomate Grape, Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Banana Nanica, Café com Açúcar, Piraquê Bolacha de Gergelim , Água da Torneira. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhadas - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaroma
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