Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 44,29g | Prot: 89,90g | Carbs: 257,94g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Penne, Tirolez Creme de Ricota Light. Jantar: Pão de Trigo 100% Integral. Lanches/Outros: Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dadafitness
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