Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 54,89g | Prot: 135,76g | Carbs: 178,47g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batata Doce, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Integral. Jantar: Beterraba Cozida, Atum em Água (Enlatado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. Lanches/Outros: Batata Doce, Mãe Terra Remix Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bubozelli
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