Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2014
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3384 kcal
|
Gord: 116,12g | Prot: 209,03g | Carbs: 338,92g.
Café da Manhã: Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Bertucci's Sporkie Individual Pizza. Jantar: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams, Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|