Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 45,80g | Prot: 59,88g | Carbs: 73,05g.
Almoço: Elefante Extrato de Tomate, Quero Feijão Carioca, Carne Moída Refogada, Ovo. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Linguiça de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Carne Moída Refogada, Requeijão, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridfelly
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