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Mesmo com viagem no final de semana, a balança registrou redução do peso.
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122,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 82,92g | Prot: 174,74g | Carbs: 230,41g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Tenda Árabe Pão Árabe, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Integral, Chocolate com 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Laranjas, Peito de Frango. Lanche da Tarde: Ameixas. Jantar: Ameixas, Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Ceia: Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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3826 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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